Être hors de soi et comment y revenir

Retranscription d'un Channeling sur la thématique du "Soi".

" Quand vous êtes hors de vous, c'est littéralement comme si vous étiez sorti en dehors de vous, comme si vous aviez débordé. Le débordement émotionnel, c'est comme si votre âme, ce qui vous constitue, est en train de sortir de vous. "

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Être hors de soi et comment y revenir

Avez-vous parfois la sensation d'être vidé, hors de vous, comme si vous aviez débordé ? On parle de débordement émotionnel lorsque les émotions sont tellement intenses et anarchiques qu'il n'est plus possible de retrouver son calme et son alignement. 
Il s'accompagne d'un vide intérieur car vous êtes sorti hors de vous - au sens propre comme figuré. Cela est possible lorsque l'on est trop attaché aux réactions, attentes, besoins, émotions, de l'autre.
Lors d'un channeling, les Guides ont proposé un exercice fort intéressant pour revenir à soi. 

Vous pouvez le lire à haute voix et vous enregistrer afin de pouvoir faire l'exercice les yeux fermés.

« Commencez par respirer et sentez qu’avec votre respiration, vous revenez à l'intérieur de vous. Quand vous êtes hors de vous, c'est littéralement comme si vous étiez sorti en dehors de vous, comme si vous aviez débordé. Le débordement émotionnel, c'est comme si votre âme, ce qui vous constitue, est en train de sortir de vous. Vous pouvez aussi avoir une sensation de vide en vous. Cela déborde et coule à l'extérieur.

En même temps que vous respirez, visualisez que vous ramenez à l'intérieur de vous tout ce qui a débordé, tout ce qui est sorti de vous. Être hors de vous s’entend aussi bien au sens propre que figuré. Fermez les yeux et ramenez les choses à l'intérieur de vous.

Ramenez-vous vous-même à l'intérieur de vous. Vous êtes comme éparpillé. C'est comme si vous étiez un contenant d'un litre et puis ce litre est répandu un peu partout.

La bouteille est vide et vous n'arrivez même pas à voir où est passé ce litre. C’est comme quand vous videz l’eau d’une bouteille en la déversant dans la nature ; eh bien, vous n'arrivez plus à voir, à percevoir où elle est. 

Là, vous avez besoin de remettre ce litre d'eau à l'intérieur de vous pour pouvoir le voir matériellement, le visualiser, l'appréhender. Là, c'est comme si tout était sorti hors de vous, vous êtes éparpillé et vous ne retrouvez plus rien de vous.

Ceci est la première chose à faire pour calmer votre mental, revenir à l'intérieur de vous et sentir de nouveau votre point d’ancrage – soit les pieds, soit le chakra racine, selon que vous êtes assis avec les pieds au sol ou en tailleur. Revenez vraiment à ce point-là.

Et là, au niveau de vos pieds ou de votre chakra racine, vous allez visualiser que vous êtes en train de le rebrancher, de le remettre sur sa base, comme vous remettriez un téléphone ou une télécommande qui nécessite d’être remis sur sa base pour se recharger. Ressentez cette sensation-là.

Et à partir de ce moment-là, quand vous sentez que c'est branché, voyez la lumière qui s'allume. Vous pouvez l’imaginer dans chacun de vos chakras ou dans votre colonne vertébrale à partir de votre point d'ancrage. Visualisez que quelque chose se remet en place et surtout, que cela se remet en place dans la verticalité.

Si vous sentez que quelque chose n'est pas dans la verticalité, imaginez immédiatement qu'avec vos mains, vous rectifiez la verticalité. Visualisez ces jeux qui consistent à construire une tour avec des cubes que vous pouvez placer les uns au-dessus des autres. Parfois, pour corser le jeu, vous décalez les cubes car le but, c'est que l'adversaire soit celui qui fait tomber la tour.

Chacun fait donc attention à ne pas faire tomber la tour ! Vous, vous faites en sorte que cette tour ne soit pas bancale. Vous faites en sorte que chacun des cubes de cette tour soit posé parfaitement l'un sur l'autre. Il est nécessaire de réaligner en vous, de remettre chaque chose à sa place. En étant hors de vous, vous êtes parti dans tous les sens, donc vous avez perdu tous vos moyens.

Vous avez perdu votre intégrité, c'est-à-dire que vous étiez ce litre d'eau dans la bouteille mais il en est sorti, il ne ressemble plus à rien puisqu’il imprègne le sol sur lequel il s’est déversé. L'eau est impossible à repérer. Si c'était de l'air, ce serait encore pire parce que l'air, on ne le voit absolument pas.

C'est comme un gaz qui a besoin de savoir que tout est bien à sa place, bien rangé dans la bouteille, étage par étage. Et vous faites monter cela, vous montez vos cubes jusqu'à ce que vous arriviez au chakra coronal et que chaque cube soit bien l'un sur l'autre.

Prenez votre temps si nécessaire. Si cela vous semble difficile à faire, vous pouvez imaginer que vous mettez des tuteurs autour. Vous pouvez mettre des tuteurs, des bâtons, des parois, un coffrage comme on le fait par exemple quand on coule le béton ou une paroi de verre – à vous de voir ce que vous voulez mettre, mais mettez quelque chose qui vous aide à construire cela.

Maintenant, à partir de votre chakra coronal, vous allez imaginer que, comme dans un observatoire, que quelque chose s'ouvre, comme si cette couronne, qui est toute petite et fermée, va s'ouvrir de plus en plus large de manière circulaire. Et là, quand cela s'ouvre, vous imaginez, vous visualisez que l’énergie qui est en train de monter en vous, va rejoindre l'énergie universelle, l'énergie du cosmos. Comme E.T. quand il dit E.T. téléphone maison, cette petite énergie pas très forte pointe du doigt vers l'énergie du cosmos et demande de l'aide. Imaginez que votre doigt est pointé vers le haut et que votre énergie demande de l'aide.

Vous allez demander cette aide et vous sentirez que, finalement, tout l'univers conspire à ce que vous alliez mieux, à ce que vous soyez abreuvé de cette énergie. Cette énergie venue du cosmos vient délier les liens de cette prison dans laquelle vous êtes et vous permet de recouvrer vos moyens. »